영양 성분을 파괴하지 않는 똑똑한 우유 섭취법
늘 마시는 우유, 어떻게 섭취하느냐에 따라 영양 흡수율이 달라질 수 있습니다. 우유는 단백질과 칼슘...
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감기 예방에 좋은 식재료와 활용 레시피
찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 감기, 겨울만 되면 유독 잘 걸리는 느낌이 ...
땀이 많이 나는 나, 혹시 다한증일까?
덥지도 않은데 손바닥이나 겨드랑이에서 땀이 많이 나나요? 여름이라 그런가 싶긴 해도, ...
계단만 올라도 숨이 가쁜 사람들 주목!!
평소 짧은 계단을 오르거나 조금만 달려도 숨이 차나요? 그렇다면 심장의 건강 상태를 체...
요즘따라 뒤돌아서면 깜빡하는 나, 혹시 나도 건망증? 브레인 포그? 치매?...
“어제 뭐 먹었더라” “내가 약을 챙겨 먹었었나” “왜 그 단어가 생각이 안 나지” 잊...
나 어제 뭐 했더라? 깜빡깜빡, 건망증! 예방할 수 있는 방법 4가지...
나이가 들수록 말하려던 단어가 생각이 안 나거나 내가 어떤 일을 하려고 했는지 잊어버릴 때가 많습니...
미세먼지로부터 ‘나’를 지켜줄 음식 추천
완연한 봄이 오면서 불청객도 함께 찾아왔습니다. 바로, 미세먼지인데요. 입자가 작아 기관지의 섬모에...
알게 모르게 건강을 해치는 안 좋은 생활 습관!
사람은 모두 저마다 생활 습관을 가지고 있어요. 하지만, 편하다고 생각했던 내 행동들이 알고 보니 ...
