겨울철 우유로 즐기는 바디케어, 우유마사지

시린 겨울, 얼음장처럼 차가운 바람을 맨 얼굴로 마주하고 다니다 보면 금세 피부가 뻣뻣해지는 걸 느낄 수 있습니다. 추운 날씨 탓에 온종일 틀어놓은 온풍기도 우리의 피부를 괴롭히는 주범이죠. 이런 차고 건조한 겨울바람과 실내 외 급격한 온도차이 등 피부에 좋지 않은 요인들이 가득한 겨울에는 피부가 망가지기 쉬워 여느 때보다 꼼꼼한 관리가 필요한데요.

그 옛날 ‘세기의 미녀’라고 불렸던 클레오파트라는 추운 겨울이면 우유와 꿀을 가득히 채운 욕조에서 아침저녁으로 세안과 목욕을 즐겼다고 합니다. 요즘에도 사우나에서 목욕을 끝마친 후 우유로 전신 마사지를 하시는 분들을 종종 볼 수 있는데요. 클레오파트라의 겨울철 피부 관리 비법이라는 우유, 과연 우유마사지가 피부에 정말 도움이 되는 걸까요?

 

몸에 좋은 우유, 피부에도 양보해보세요

1한 전문의의 말에 따르면, 우유는 차가운 바람으로 인해 망가진 피부를 재생해주고 피부의 유분과 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우유에 우리 몸에 유익한 성분들이 많이 들어 있다는 사실은 이미 잘 알고 있는 사실이죠. 그냥 마셔도 좋지만, 피부 관리에도 그만이라는 우유. 우유가 피부에 어떻게 좋은 건지, 한 번 알아보겠습니다.

 ○ 보습효과

우유 속에 있는 전해질 성분은 물보다 우리 몸에 흡수되는 속도가 빠르고, 다당질류는 피부 세포가 물을 머금게 하여 우유를 그냥 마시기만 해도 피부에 수분을 보충해 줄 수 있습니다. 우유에 다량 함유된 지질 성분과 세라마이드 역시 피부에 원활한 수분 공급을 도와주죠. 또, 우유에 함유된 미네랄과 비타민이 피부 보호막을 형성해주면서 유분과 수분의 균형을 조절해주어, 피부 건조증을 사전에 예방할 수 있습니다. 그중에서도 비타민A는 피부나 점막세포의 분화에 큰 역할을 하면서 피부를 건강하게 해주고 촉촉한 보습을 유지할 수 있도록 해줍니다. 비타민E와 카로틴은 몸에 나쁜 활성산소를 없애주면서 피부에 도움을 주죠. 우유의 지방 성분도 고보습 효과를 자랑합니다.

○ 노폐물 제거

우유의 젖산성분인 락토산은 피부의 묵은 각질과 같은 노폐물 제거에 탁월한 효과를 보여줍니다. 우유의 지방산의 일종인 카프린산은 피부에 자라는 나쁜 미생물의 번식을 막는 작용을 하여 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

○ 안티에이징 

우유에 포함된 단백질은 피부에 콜라겐 생성을 유도하므로 피부 재생 기능이 뛰어납니다. 피부에 탄력과 윤기를 부여해주면서 주름도 함께 없애주죠.

이렇게 피부에 좋은 성분이 많은 우유, 우리는 그럼 이 우유를 어떻게 이용해야 할까요?

 

우유마사지 방법 3가지 

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○ 우유 목욕

욕조에 따뜻한 물을 반 정도 채우고 우유 2컵과 꿀 1컵을 욕조에 넣어줍니다. 이때 라벤더 같은 에센셜 오일을 한 방울씩 떨어뜨리면 이완효과를 더해주니 더욱 좋겠죠? 욕조에 몸을 담근 채 부드럽게 피부를 마사지해주시면 됩니다.

바로 클레오파트라가 했던 우유 목욕입니다. 따뜻한 물로 가득 찬 욕조에 몸을 푹 담그면 기분 전환도 되고, 정신적 안정도 찾을 수 있죠. 푹 담근 몸의 체온이 올라가면서 피부 모공이 열리면 피부 표면의 각질도 제거되어 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다. 이때 유통기한이 지난 우유를 사용하면 우유 속 젖산 성분이 많아져서 각질 제거 효과도 더 좋아집니다. 같이 들어가는 꿀은 피부에 윤기를 주고 가벼운 소독과 진정작용으로 피로한 피부에 생기를 찾아줍니다. 우유와 꿀을 함께 쓰면 건성 피부에 보습효과를 줘서 더욱 매끄러운 피부를 만들 수 있죠.

○ 우유 족욕

우선 족욕을 하기 전에 우유를 한 잔 마셔서 빠져나갈 수분을 미리 보충해줍니다. 큰 대야에 우유와 물을 데운 뒤, 설탕과 로션을 넣고 잘 저어줍니다. 이 물에 발을 20분간 담근 뒤, 불어난 각질을 제거해주시면 됩니다.

누워서 잠들 때를 제외하면 가장 많은 체중을 지탱해야 하는 발. 하루의 끝에 가장 피로한 부위가 바로 발인데요. 옛말에 발이 따뜻하면 몸도 건강해진다고 하죠. 주기적으로 족욕을 하여 일상에서 쌓인 발의 피로를 풀어주면 몸이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있습니다. 또한, 혈액순환도 원활해져 신진대사를 촉진하고 몸의 체온도 올라가 겨울철 여러 질병에 대한 면역력도 강해집니다. 고보습 효과를 자랑하는 우유의 지방 성분도 푸석하고 갈라진 발에 효과적이라고 하니, 발 청결을 관리하는데 우유만 한 것도 없겠죠?

○ 우유 두피마사지

우유를 미지근하게 데워서 붓이나 화장 솜에 충분히 묻힌 뒤, 두피에 골고루 발라줍니다. 그다음 두피를 누르고 두드리면서 가볍게 마사지해줍니다. 마사지를 마친 후에는 두피에 잔여물이 남지 않도록 깨끗한 물로 여러 번 잘 헹궈주시면 됩니다.

잦은 염색이나 파마는 모발 손상을 일으킬 수 있습니다. 주기적으로 우유를 이용해 두피를 마사지해주면 매일 헤어드라이어 사용으로 건조해진 두피에 부족한 수분도 공급해주고, 과도하게 분비된 피지도 함께 제거할 수 있습니다.

 

피부 타입에 맞춰, 맑고 깨끗하게

인위적인 화학성분이 더해진 피부미용 제품들과 비교해서 우유는 아무런 합성물질이 없는 천연재료로, 민감한 피부에도 자극 없이 이용할 수 있습니다. 하지만 유독 주의해야 할 피부 타입이라면 지성 피부와 여드름 피부를 들 수 있는데요. 우유에는 지방 성분이 많아 이 같은 피부 트러블을 더 악화시킬 수도 있기 때문입니다.

3 또한, 지성 피부나 여드름 피부가 아니더라도 우유마사지 후 물 세안만으로 대충 우유를 씻어내면 자칫 잔여물이 모공에 쌓여 부패되면서 세균이 증식해 피부트러블을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서 우유마사지를 한 뒤엔 반드시 폼 클렌징으로 꼼꼼히 세안한 후 보습크림을 발라 깨끗한 모공 관리와 보습 유지를 해주는 것이 좋습니다.

건조한 겨울에 무엇보다 중요한 건 우리 몸에 부족한 수분을 잘 보충해주는 일입니다. 요즘 같이 추운 날씨에는 따뜻한 커피를 찾으시는 분도 많으신데요. 지나친 카페인 섭취는 우리 몸의 많은 수분과 칼슘을 몸 밖으로 배출하게 하여 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 그러므로 겨울에는 커피보다 우리 몸속의 수분균형을 잡는 데 중요한 나트륨과 칼륨이 함유된 따뜻한 우유를 마시는 게 좋겠죠? 또한, 일조량이 부족한 겨울에는 우울증에 빠지기도 쉬운데요. 우유 속에 들어있는 행복 호르몬이라고 불리는 트립토판이 신경 안정 물질, 세로토닌을 만드는 데 꼭 필요한 영양소라고 하니, 겨울에도 우유를 손에서 놓을 일은 없을 것 같습니다.

차가운 겨울, 따뜻한 우유와 함께 피부 관리도 하고 우울한 기분도 날려버리세요. 

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