시큰거리는 눈 건강 관리법

온도가 한 자리 숫자로 떨어지기 시작했습니다. 외투가 더 두꺼워지고, 손끝이 차갑기 시작했는데요. 이렇게 쌀쌀한 날씨일수록 우리 몸은 건조해지기 시작합니다. 피부가 푸석한 것은 물론, 손이 자주 트고, 눈을 깜빡일 때마다 뻑뻑함을 느끼죠. 그래서 오늘 서울우유는 가을을 맞이해 소홀할 수 있는, 눈 건강 관리법에 대해 알려드리려고 합니다. :D

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가을에 더 주의해야 하는 눈 건강
현대인의 고질병인 안구건조증. 스마트폰 기기의 발달과 장시간 렌즈 착용 등으로 인해 인공 눈물을 필수로 들고 다니는 사람이 많은데요. 365일, 사계절 내내 건조함을 느끼지만, 특히 가을이면 더 뻑뻑해지는 것 같습니다. 그런데 실제로도 가을에 안구건조증, 결막염 같은 안구질환이 가장 많이 생긴다고 해요. 그렇다면 왜 가을에 안구질환이 많이 생기는 것이며, 어떻게 눈 건강에 더 주의해야 하는 걸까요?

가을엔 하늘이 맑고 청명하죠. 게다가 바람이 시원하고, 꽃가루나 황사가 없어 다른 계절에 비해 안전하다고 생각할 수 있어요. 하지만 그 이면에 눈을 위협하는 무기를 가지고 있다는 사실! 가을의 자외선은 여름만큼이나 강렬하고 또한 미세먼지가 쉴 틈 없이 눈을 공격한답니다. 그래서 고질적으로 안구질환이 있는 사람에게는 더욱 증상이 악화하고, 없던 사람도 생길 수 있는 시기죠.

우리가 입술이 트면 립밤을 바르고, 손이 트면 핸드크림을 촉촉하게 발라주는 것처럼 건조한 눈을 위해서 수분을 보충해줘야 합니다. 단순히 인공눈물을 투약하는 것이 아닌, 또다른 눈 건강 관리법에는 어떤 것이 있을까요?

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안구건조증에서 해방! 눈 안티에이징 사우나
요즘 뷰티유튜버나 뷰티블로그에서 이슈가 되고 있는 눈 건강 관리법이 있죠? 바로 ‘눈 안티에이징 사우나’입니다! 안구건조증에서 해방될 수 있는 해결책으로 떠오르고 있고, 많은 사람이 이 효과에 대해 궁금해하는데요. 눈 안티에이징 사우나란 과연 뭘까요?

우리 눈에는 눈물샘과 기름샘이 있어 눈물막을 형성하는데, 그중 기름샘이 막혀 각종 안구질환이 생깁니다. 따라서 기름샘을 제거하는 것이 눈 안티에이 사우나의 주목적이죠. 가끔 눈꺼풀 안쪽을 살펴보면 좁쌀 같은 돌기가 나는 것을 확인할 수 있어요. 이게 바로 기름샘이 막힌 거랍니다. 따라서 기름샘을 녹여야 눈물이 안정적으로 나오고, 안구 건조증도 완화할 수 있죠.

눈 안티에이징 사우나의 방법은 간단합니다.

1. 눈 위에 따뜻한 수건(전자레인지에 30초가량 데운 물수건)을 10분 정도 올려 기름샘을 녹여줍니다. 혹은 물을 끓여 수증기 온도를 45~50도로 맞추고 눈을 감고 수증기를 5분 정도 대고 있는 것도 좋아요.
2. 면봉을 굴려 가며 눈을 세게 눌러주는데요. 윗눈꺼풀은 위에서 아래로, 아랫눈꺼풀은 아래에서 위쪽으로 굴리며 기름샘을 짭니다. 그리고 점막을 면봉으로 닦아내면 노란 게 묻어 나오는데 이게 바로 눈 안에 가득 쌓여 있던 기름이랍니다.
3. 그리고 점안액을 넣어 수분을 보충해주면 끝!

더 쉬운 방법으로는 면봉에 점안액을 묻혀 점막을 닦아주는 방법도 있답니다. 눈 안티에이징 사우나를 자주 해준다면 가을철 눈 건강을 지킬 수 있겠죠?

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나100% 홈밀크로 눈 건강까지 지키기
앞서 알려드린 눈 안티에이징 사우나로 눈 건강을 지켰다면 이번엔 영양분을 섭취하면서 눈 건강을 지켜볼게요. 먼저 비타민 A가 눈 건강을 지키는 데 좋다는 건 여러분도 잘 알고 있을 텐데요. 이 영양 성분은 체내에서 합성되지 않기 때문에 따로 식품으로 섭취해야 합니다.

그래서 추천하는 것이 바로 우유! 114가지의 영양성분이 있는 우유는 특히 눈에 좋은 비타민 A도 풍부하게 들어 있는데요. 우리나라 대표 유제품 브랜드, 서울우유의 <나100% 홈밀크> 제품은 어떤가요? 국내 유일의 세균수 1등급, 체세포 수 1등급 기준을 가지고 있는 <나100%>에서 ‘비타민’을 더한 프리미엄 우유입니다. 그뿐만 아니라 비타민 D3와 비타민 E까지 챙길 수 있죠. 하루 한 잔의 <나100% 홈밀크> 우유면 건조한 가을, 심해지는 안구질환에 도움이 될 거예요!

몸 전체적으로 보습이 필요할 때입니다. 어떤 부위든 건조함이 계속되면 노화도 빨리 오는데요. 오늘 서울우유가 알려드린 ‘눈 안티에이징 사우나’와 비타민 A가 가득 들어있는 <나100% 홈밀크>로 상대적으로 소홀할 수 있는 눈 건강을 지켜보도록 해요!

 

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